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考前你焦虑了吗

发布时间:2016-06-16 点击数:

    很多学生在考试之前都会焦虑不安。有的总担心自己考不好,怀疑自己复习的不够全。还有的担心试题太难。总之重重的焦虑心情仿佛一夜之前全找上了门。怀着这样的心情,考试和复习肯定是会受影响的。这里北京德胜门中医院医师就给各位童鞋们介绍一下考前焦虑症的危害,希望引起大家对考前焦虑症的重视。

 考前焦虑症的危害。

 1、影响正常复习。

 对于多数学生来讲,面对考试都会产生一定程度的紧张感,这种紧张感可以使学生处于警觉状态,对提高考试成绩是有好处的。如果焦虑程度超过学生的承受能力,就会给考试带来不利,导致学生心理紊乱,使学生在考试时注意力无法集中,反应敏锐性下降,思路不清晰,对所学知识的回忆过程受阻,再加上心跳加快、出汗、便急等躯体症状,考生就会处于考试焦虑状态,或称为考生患了“考试焦虑症”。

 2、危害身体健康、

考试焦虑症还可能对人的身心健康造成长远的影响,转化成为慢性焦虑,导致患者不能发挥正常的认知功能,对人的评价缺乏客观标准,同时情绪变得不稳定,自制力下降,社会适应能力下降。

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